Horror – dlaczego lubimy się bać?
PÅ‚ywanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma litoÅ›ciwy wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Wspomaga uksztaÅ‚tować zgrabnÄ… sylwetkÄ… oraz jest atrakcyjnÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c umacniamy mięśnie znajdujÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sprzyja ksztaÅ‚towaniu harmonijnej postawy ciaÅ‚a oraz zapobiega bólom krÄ™gosÅ‚upa – wypróbuj ANCHOR. Ma korzystny wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, sprawiajÄ…c lepsze ukrwienie serca oraz innych narzÄ…dów wewnÄ™trznych. W czasie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszystkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. ObszernÄ… zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą siÄ™ one z maÅ‚ym niebezpieczeÅ„stwem wystÄ…pienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kÅ‚opotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Zanim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić siÄ™ oraz wybrać odpowiedni dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w naszej wielkoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. W czasie sesji treningowej należaÅ‚oby niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. Kliknij
2. Sprawdź teraz
3. Przeczytaj więcej
4. Zobacz szczegóły
Magiczny świat adaptacji książkowych na srebrnym ekranie.
